Страница 2 из 3 ПерваяПервая 123 ПоследняяПоследняя
Показано с 11 по 20 из 26

Тема: правила форума

  1. #11

    По умолчанию

    Спасиб ММ
    Последний раз редактировалось Леон; 24.12.2005 в 21:13.

  2. #12
    Мастер Рэйки Усуи Шики Риохо Аватар для Антон
    Регистрация
    05.06.2002
    Адрес
    Питер
    Сообщений
    3,340

    По умолчанию

    кстати я вроде как в пятницу починил закачку аватар, надо будет посмареть на неделе... так что может всё будет ок!
    Не бывает заглавных иероглифов

  3. #13
    Главная сказочница Аватар для Соня
    Регистрация
    24.02.2005
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    3,041

    По умолчанию

    Ура!!!!!!!!! Заработало!!!!!!!!!!!!!!!!!

  4. #14

  5. #15

    По умолчанию

    А это, нельзя, что-ли ссылки в посты вставлять?
    ПРОСТО ПРОЙДИ СКВОЗЬ!

  6. #16
    Мастер Рэйки Усуи Шики Риохо Аватар для Антон
    Регистрация
    05.06.2002
    Адрес
    Питер
    Сообщений
    3,340

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Dharmaskinhead
    А это, нельзя, что-ли ссылки в посты вставлять?
    8. Ссылки на другие сайты не приветствуются

    это значит, что ссылки будут удаляться, если они мне не понравятся.
    Не бывает заглавных иероглифов

  7. #17

    По умолчанию

    Чем же не понравилась ссылка на орфографический словарь?
    ПРОСТО ПРОЙДИ СКВОЗЬ!

  8. #18
    Мастер Рэйки Усуи Шики Риохо Аватар для Антон
    Регистрация
    05.06.2002
    Адрес
    Питер
    Сообщений
    3,340

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Dharmaskinhead
    Чем же не понравилась ссылка на орфографический словарь?
    удалил - знач не понравилась. хз чем. может у меня ПМС был.
    кстати возможно я ни чё и не удалял и ты просто невнимателен.
    Не бывает заглавных иероглифов

  9. #19

    По умолчанию

    а что такое ПМС?
    ПРОСТО ПРОЙДИ СКВОЗЬ!

  10. #20
    Мастер Рэйки Усуи Шики Риохо Аватар для Антон
    Регистрация
    05.06.2002
    Адрес
    Питер
    Сообщений
    3,340

    По умолчанию

    ПМС или предменструальный синдром называют циклическим синдромом, или синдромом предменструального напряжения. Каждый месяц за 1 - 14 дней до начала менструации миллионы женщин испытывают неприятные ощущения, сила которых может варьировать от легкого недомогания до настоящей болезни. Это набухание и повышенная чувствительность молочных желез, вздутие живота, запоры, раздражительность, плаксивость... Могут быть боли в сердце, спине, суставах и во всем теле, повышенная температура, приступы непонятного беспокойства, упорно повторяющееся воспаление мочевого пузыря.

    У некоторых женщин проявлением предменструального синдрома (ПМС) становится приступ головной боли типа мигрени. Причем сочетаются все эти неприятности в самых разных комбинациях. У одних они исчезают с началом менструации, у других - только с ее окончанием.

    Покопавшись в памяти, каждый из нас наверняка вспомнит хотя бы одну знакомую, существующую как бы в двух лицах: нормальная, уравновешенная женщина время от времени превращается либо в раздражительную и вспыльчивую особу, настоящую фурию, либо в истеричную плаксу. Но, как выясняется, характер здесь не причем, да и другие обстоятельства тоже. Кроме того, от самой женщины, оказывается, иногда тоже мало что зависит. Потому как подобные метаморфозы регулируются ничем иным как менструальным циклом или, другими словами, - гормональными ритмами.

    Это неприятное заболевание называют циклическим синдромом, или синдромом предменструального напряжения. Каждый месяц за 1 - 14 дней до начала менструации миллионы женщин испытывают неприятные ощущения, сила которых может варьировать от легкого недомогания до настоящей болезни. Это набухание и повышенная чувствительность молочных желез, вздутие живота, запоры, раздражительность, плаксивость... Могут быть боли в сердце, спине, суставах и во всем теле, повышенная температура, приступы непонятного беспокойства, упорно повторяющееся воспаление мочевого пузыря. У некоторых женщин проявлением предменструального синдрома становится приступ головной боли типа мигрени. Причем сочетаются все эти неприятности в самых разных комбинациях. У одних они исчезают с началом менструации, у других - только с ее окончанием.

    КТО ПОДВЕРЖЕН ПМС
    В первую очередь женщины с каким-либо хроническим недугом, а также те, чья работа связана с профессиональной вредностью или с постоянной умственной нагрузкой. Толчком к развитию предменструального синдрома могут стать аборт, перевязка маточных труб, неудачная гормональная контрацепция, инфекционные заболевания, патологически протекающие беременность и роды. Все эти события, которые случаются в жизни почти каждой женщины, способны привести к одной и той же "поломке" - снижению уровня естественного прогестерона, который вырабатывается яичниками во второй половине менструального цикла.

    К сожалению, далеко не всегда врачу удается сразу поставить диагноз, поскольку у предменструального синдрома нет четкой схемы развития. Этапы заболевания не всегда следуют друг за другом строго "по учебнику". Нет и диагностического метода, с помощью которого можно было бы однозначно выявить предменструальный синдром. Иногда недуг проявляется особо "замысловато", и женщина месяцами, а то и годами безуспешно посещает врачей разного профиля, тщетно пытаясь найти причину своего нездоровья.

    КАК РАЗОБРАТЬСЯ: ПМС или НЕДОМОГАНИЕ
    Основное свойство этого недуга - цикличность: неприятные ощущения возникают за какое-то время до менструации и исчезают с ее началом или чуть позже. Так что прежде всего заведите календарь, где в течение трех месяцев отмечайте все случаи недомогания и, естественно, точные даты начала и завершения менструаций. Подтвердятся или не подтвердятся ваши предположения, заранее сказать нельзя. Затем, захватив свой календарик, отправляйтесь к гинекологу, причем желательно, чтобы это был гинеколог-эндокринолог.

    Современная медицина располагает широкими возможностями лечения предменструального синдрома. Это прицельно подобранные лекарственные препараты, физиотерапия, а также разные виды мягкого мануального воздействия (краниосакральная техника массажа, воротниковая зона), гинекологический массаж, иглоукалывание, специальная психотерапия. Но кое-что можно сделать и своими силами. Прежде всего, измените свой образ жизни во второй половине менструального цикла. Избегайте переутомления, не перегружайте себя работой и переживаниями, побольше отдыхайте. Прекрасный способ оздоровления - ходьба. Не зря французская специалистка в области женского здоровья Марлен говорит: "В день женщинам нужно не меньше часа пешего марша". При предменструальном синдроме это действительно очень помогает.

    Не менее полезны водные процедуры - например, плавание в бассейне и теплые ванны с морской солью. Одновременно подкорректируйте привычную диету. Пейте поменьше жидкости, не увлекайтесь крепким чаем и кофе, избегайте алкоголя, откажитесь от острых и соленых продуктов. В дневном рационе должно быть достаточное количество витаминов и минеральных веществ. Еще один секрет: попробуйте во второй половине цикла употреблять в пищу побольше натуральных продуктов из сои: они богаты естественными веществами, похожими по структуре на прогестерон, и поэтому мягко восполняют дефицит этого гормона в женском организме.

    Как бы тяжело ни протекал предменструальный синдром, не опускайте руки. Даже если не удается полностью "погасить" его проявления, все же улучшить свое состояние можно. Не стоит только запускать болезнь: ведь она подтачивает не одни физические силы, но разрушает и психическое здоровье женщины, портит ее отношения с близкими, друзьями, коллегами по работе. Женщинам старше 45 лет с предменструальным синдромом необходимо постоянное наблюдение гинеколога-эндокринолога, поскольку высока вероятность, что у них будет тяжело протекать и климакс.

    Предменструальным синдромом страдает от 25 до 50 процентов женщин в возрасте от 18 до 55 лет.
    27 процентов англичанок, впервые осужденных за различные преступления, совершили их в предменструальный период.
    Статистика дорожно-транспортных происшествий свидетельствует, что треть женщин совершают правонарушения между 25 - 28-м днями менструального цикла.
    Во второй половине менструального цикла студентки получают более низкие оценки.

    ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ ТЕМ, У КОГО ПМС
    Прежде всего нужно стремиться к идеальному для своего возраста весу. Старайтесь питаться регулярно и небольшими порциями. Отдавайте предпочтение овощам, зелени, крупам и бобам.
    Перед менструацией сократите потребление сладкого, соленого, спиртного, крепкого кофе и чая, мяса и жиров.
    Полезны регулярные занятия спортом. Лучше всего остановить свой выбор на плавании, беге, теннисе, аэробике. Помните, что физические упражнения уменьшают тревожность, повышают настроение, препятствуют задержке жидкости.
    Полезные различные методики мягкого мануального воздействия, точечный массаж, краниальная и висцеральная остеопатия. Сеансы лечебного воздействия в этом случае направлены на нормализацию функционирования систем головного мозга, отвечающих за правильную выработку и выделение гормонов, снятие стресса, напряжения, нормализации деятельности сердечно-сосудистой, нервной и других систем.

    Отдавайте предпочтение одежде из натуральных волокон, не стесняющей грудь и не сдавливающей живот. Приложите усилия и бросьте курить.
    Не бывает заглавных иероглифов

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •